Eccoci arrivati all'ultimo giorno del PROGRAMMA DETOX. Vi consigliamo di non perdere i risultati ottenuti praticando questi schemi di comportamento una volta al mese, vale a dire che ogni mese potrete dedicare una settimana intensiva al benessere;in questa maniera vi assicurererte una forma fisica ed una PELLE LUMINOSA per tutto l'anno! Allora incominciamo...
RISVEGLIO: Bicchiere colmo di acqua a temperatura ambiente con limone
CAMMINATA: camminata di un'ora a passo molto svelto
COLAZIONE: caffelatte senza zucchero e tre fette biscottate integrali con marmellata senza zucchero
MASCHERA VISO: un'ultima MASCHERA VISO NATURALE questa volta con yogurt, succo di carota e maizena...i risultati saranno incredibili! Preparate gli ingredienti, mescolateli fra loro e lasciateli agire sul viso finchè non si seccano totalmente,quindi risciacquare e stendere un velo di crema idratante.
PRANZO: Pasta integrale all'ortolana,circa 60g di pasta e verdre a volontà, una mela.
SPUNTINO: succo d'ananas con una galletta di riso
CENA: insalatona con salmone affumicato, songino e avocado con due crostini integrali. Nonostante si dica che il salmone e l'avocado siano cibi grassi, si tratta di "grassi buoni" che apportano nustrienti essenziali al nostro organismo.
E con il giorno 7 abbiamo terminato il nostro percorso! Sono certa che vi sentiate rinati ..vi aspetto fra un mese per un'altra settimana all'insegma della depurazione dell'organismo!
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