RISVEGLIO:
-Un bicchiere abbondabnte d'acqua tiepido o a temperatura ambiente con mezzo limone spremuto.
-COLAZIONE: uno yogurt con muesly o cereali ed un frutto di stagione
-CAMMINATA!: Se si lavora perchè non recarsi a piedi al luogo di lavoro? Se invece si ha una giornata libera, via alla camminata a passo svelto per un'ora per tonificare il corpo e attivare il metabolismo
-DOCCIA RINFRESCANTE E SAUNA: riattiverete la circolazione e continuerete ad espellere tossine incrementando il lavoro di drenaggio dei liquidi e poi dopo la Sauna...DOCCIA FREDDA se ne avrete il coraggio!
PRANZO: Riso o pasta integrale con salsa di pomodoro condita con olio a crudo
SPUNTINO: Tisana al mirtillo ed una mela
CENA: Pesce azzurro, broccoli ed una fetta di pane integrale, per fare il pieno di OMEGA 3, ed antiossidanti.
Per info&contatti-info@suomisauna.it
Istagram-suomisauna2015
Facebook-suomisauna
